STARTER PACK : Musculation

Life club vous propose le « Starter Pack Musculation » spécialement pensé pour apprendre aux novices toutes les bases grâce à 3 programmes simples et efficaces :

• Programme technique :

Ce programme consiste à voir la technique de chaque mouvement , voir les postures sur chaque exercice , et chaque machine .

Vous verrez avec votre coach le fonctionnement et les réglages des machines qui vous intéresse.

Ainsi que toutes les astuces pour atteindre votre objectif et exécuter votre séance en toute sécurité .

C’est un premier pas vers la musculation en créant des bases solides.

• Programme Approfondissement :

Ce programme vous permettra de savoir exactement comment construire vos séances : répétitions , temps de récupération , charges etc ….

Dans ce programme , nous allons parler de sensation pour mieux ressentir le mouvement sur chacun  des exercices.

Dans l’objectif d’augmenter le niveau de pratique et de créer plus de résultats .

Dans cette séance votre coach vous aidera à trouver des variantes dans vos exercices , et à aller plus loin dans vos exercices .

• Programme Performance :

Ce programme vous permettra d’augmenter vos charges , vos répétitions afin de chercher la performance dans vos séances dans le but d’atteindre plus rapidement vos objectifs .

Vous pourrez améliorer ainsi vos capacités physiques .

Le coach vous aidera à prendre conscience de votre potentiel sportif et donc de vous dépasser.

–> 3 séances pour vous lancer et vous familiariser avec les machines et les mouvements .

Les séances sont faites en petits groupes  (6 personnes max) , avec un coach afin d’être optimisées un maximum.

N’ayez plus peur de vous lancer , et faite le en toute sécurité avec notre équipe de coachs diplômés !!!

La musculation n’aura plus aucun secret pour vous !!!

Novice comme avancé , ces programmes seront personnalisés :

Chaque personne aura un objectif propre et défini.

Le coach fera en sorte de vous donner les clés pour atteindre votre but : perte de poids , prise de masse, développement musculaire, cardio  etc….

Les séances de musculation  » starter pack » se déroulent en petits groupes .

Vous évoluerez avec 6 personnes maximum .

Le fait d’être en nombre réduit permettra à votre coach de pouvoir cibler et mettre en pratique les objectifs de chacun .

Le temps sera donc optimisé et efficace pour chaque séance .

Vous aurez ainsi le sentiment de satisfaction et d’apprentissage complet après chaque programme effectué .

Sur chaque module vous aurez un suivi personnalisé.

Le coach fera un point d’honneur à cibler les objectifs de chacun afin de travailler en spécifique avec chaque personne.

C’est pourquoi le travail en petits groupes est important dans ces séances :

• il permet un entrainement sécurisé
• il permet une structure solide de l’entrainement
• il permet d’être à l’écoute de chacun

Vos efforts et votre investissement seront récompensés .

Votre suivi personnalisé permettra un résultat optimal !!!