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Lifeclub Vieux-port 13007

Située à 2 minutes du Vieux port et à 6 minutes de la station de métro vieux port. LIFECLUB Vieux port est une salle de 1200m² équipée d’une salle de musculation, fitness et cardio, d’une piscine aquabike , d’une hiit zone !! Le club propose également des cours de sport de combat : judo, boxe thai, jujitsu.
Le LIFECLUB Vieux Port a ouvert en septembre 2013.

09 86 87 93 81
contact13007@lifeclub.fr
7j/7 – 6h à 23h

Starter Pack

Pour les débutants, pas de stress, un programme de musculation  » Starter Pack  » a spécialement été mis en place.

Toutes les infos ici :

https://www.lifeclub.fr/starter-pack/

Nos activités

Renforcement musculaire

Permet d’avoir une silhouette tonique et un ventre plat. Travail en suspension grâce à une sangle.
Exercices courts et intenses. L’intensité travaille l’aspect cardio en parallèle avec le renforcement musculaire.
Cours de fitness avec des mouvements athlétiques (course, des flexions et des sauts)
Idéal pour s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Nombre de répétitions avec des poids.
Cours de renforcement, entrainement du centre du corps. Travail chacune des parties abdominales pour être solide.
Renforcement musculaire basé sur le centre du corps. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier.

Cardio

Clique sur la photo MMA / Jujitsu Brésilien pour + d’infos
Cours de vélo qui améliore la capacité cardio respiratoire et la condition physique.
Mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise et de boxe thaï mais dans le but de se dépenser et brûler des calories.
Le step est un sport de fitness qui consiste à réaliser une série d’exercices de montée et de descente sur une marche.
Cours alliant cardio, préparation physique, équilibre. Les chorégraphies s’inspirent des danses latines.
Sport de combat associant de nombreuses disciplines, allant du judo à la boxe thaï, en passant par la lutte.
Entrainement qui consiste à enchainer des exercices les uns après les autres. Idéal pour muscler et améliorer sa condition physique.

Techniques douces

Inspiré du yoga et du pilates. Assouplissement avec des mouvements simples de yoga (Tai Chi et Pilates).
Cours pratiqué au tapis avec ou sans accessoires. Développe les muscles profond, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire.
Exercices sollicitant les muscles fonctionnels. Il permet de rééquilibrer ses forces, d’obtenir une meilleure posture.
Discipline pour s’assouplir en douceur et améliore la posture. Consiste à tendre nos membres, puis à relâcher nos muscles.
Mix entre step et Bodypump™. Efforts cardio et renforcement musculaire. Remodeler sa silhouette et affiner sa masse musculaire.
Activité qui travaille les muscles posturaux tout en douceur à l’aide d’un ballon. Sport idéal pour tonifier son corps, gagner en souplesse.

Aqua

Clique sur les photos pour + d’infos
Cours de mouvements de gymnastiques dans l’eau. Permet un renforcement musculaire par la résistance de l’eau.
Cours de gym plus intense. Permet d’augmenter votre rythme cardiaque par la résistance de l’eau et travailler votre souffle.
Votre enfant apprend à nager et ainsi favoriser son autonomie et lui permettre d’évoluer dans le milieu aquatique en toute sécurité !
Circuit training proposant plusieurs ateliers différents. Idéal pour travailler et booster votre fréquence cardiaque ..
Les cours de natation pour bébés visent à initier au plaisir de l’eau et à favoriser la motricité, la confiance et l’autonomie de l’enfant.
Cours avec un vélo dans l’eau. Permet de travailler en douceur, mouvements drainant efficace contre la cellulite et la peau d’orange.

LIFE CLUB 13007

09 86 87 93 81
contact13007@lifeclub.fr
7j/7 – 6h à 23h

Localisation

Lifeclub Marseille Castellane :
40 rue Dr Escat, 13006 Marseille

Lifeclub Marseille Vieux-Port :
117 rue sainte, 13007 Marseille

Lifeclub Marseille Chateau Gombert:
87 Rue Paul Langevin, 13013 Marseille

Lifeclub Aix en Provence :
2 Av. Victor Hugo, 13100 Aix-en-Provence

Lifeclub Les Angles :
Avenue grands angles, 30133 Les Angles

Lifeclub Hyeres :
CENTRE EUROPE « LE PALATIN, 6 Rue Georges Simenon, 83400 Hyères

Lifeclub Avignon :
6a Passage de l’Oratoire, 84000 Avignon

Contactez-nous

Castellane :
04 91 58 74 30 / contact13006@lifeclub.fr

Vieux-port :
09 86 87 93 81 / contact13007@lifeclub.fr

Chateau Gombert :
04 88 92 82 01 / contact13013@lifeclub.fr

Aix en Provence:
09 88 31 10 22 / 13100@lifeclub.fr

Les Angles :
04 90 03 36 33 / contact@lifeclub-avignon.fr

Hyeres:
09 86 87 73 98 / 83400@lifeclub.fr

Avignon :
09 86 29 12 19 / 84000@lifeclub-avignon.fr
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