Piscine, aquagym et aquabike Marseille


Ouverture le 1er Mars 2015 de la première piscine à Castellane et ouverture le 20 Novembre 2016 de la deuxième piscine au Vieux port 13007. Le LIFECLUB, salle de sport numéro un sur Marseille ouvre son espace aquagym et aquabike. En effet, dans l’enceinte même du club nous ouvrons un espace possedant piscine, cabine aquabike, vestiaires et douches séparées supplémentaires.
Cet espace est exclusivement féminin.
En revanche, dans le 13007, notre piscine est mixte. 20 vélo d’aquabiking également. Du lundi au dimanche vous aurez accès à un planning de cours d’aquagym et d’aquabike (20 vélos). Des tarifs à partir de 69€ par mois tout compris (accès aqua + salle de sport en illimité).


Demande d’essaiRéservation
Uniquement réservés aux adhérents avec carte de membre. La réservation des cours d'Aquagym/aquazumba est obligatoire.
Pour les cours d'essai, merci de téléphoner au 04 91 58 74 30 afin de prendre un rendez-vous.

aquazumba marseille

Aquagym Marseille en cours collectifs


Tout un programme dans l’eau … En effet le LIFECLUB salle de sport possède maintenant 2 piscines de 60m² pouvant accueillir des cours d’aquagym et aquabike situées dans le 13006 mais également dans le 13007.
Notre planning est très diversifié : aquabike, aquadynamic, aquawork et aquagym mais également cours de natation pour les enfants.
Les cours d’aqua sont de 45 minutes. Il yen a tous les matins à 9H30, tous les midis à 12H30 et le soir de 17H30 à 20H. Ainsi que le samedi matin. Pour assister aux cours d’aquagym pas de réservation nécessaire. Il suffit de vous présenter à l’heure du cours.


os piscines Aquagym et Natation au LIFECLUB Marseille Castellane et Vieux port


Votre piscine pour faire de l’aquagym et des cours de natation a été crée en 2015, elle est donc toute neuve et répond forcément aux normes d’hygienes les plus strictes.
Vous pratiquerez donc votre activité favorite comme l’aquabike et l’aquagym dans un bassin de 60m² a une température idéale de 28 degrés.


Piscine lifeclub Marseille

Présentation de nos cours d’aquagym


  • AQUABIKING
  • AQUAFITWORK
  • AQUATONIC

A raison de 2 cours par semaine, vous souhaitez :

  • – Mincir et perdre du poids
  • – Améliorer votre circulation
  • – Améliorer votre endurance
  • – Affiner et drainer vos jambes
  • – Avoir des jambes plus légères
  • – Lutter contre la cellulite
  • – Tonifier vos fessiers
  • – Améliorer votre endurance

DURÉE : 45 minutes
TYPE D’EXERCICES : pédalage à différentes cadences sur un vélo aquatique contre la résistance à l’eau , travail de drainage et d’endurance.
CALORIES : brûle jusqu’à 600 calories, à condition de ne travailler QUE les jambes avec pédalage pour ne pas faire retomber le rythme cardiaque qui favorise la dépense énergétique.
RÉSULTATS : lutte contre la cellulite et la peau d’orange, amincit et affine les cuisses, tonifie les fessiers et améliore l’endurance.

C’est un cours de renforcement musculaire en piscine avec frite en mousse, élastiques de résistance, ou altères.
Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce.
A raison de deux cours par semaine, ou en le combinant avec l’aquabiking, et grâce à une sélection d’exercices simples, intenses et fonctionnels (utiles à la vie de tous les jours), ce cours vous offre un entraînement complet, tonifie et sculpte vos abdominaux, vos fessiers, votre dos et vos bras comme jamais !
DURÉE : 45 minutes
Type d’exercices : renforcement musculaire avec frites en mousse, élastique, altères, combinaison de résistance mécanique et hydraulique
INTENSITÉ : HAUTE
CALORIES : brûle jusqu’à 500 calories
RÉSULTATS : renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles

C’est un cours d’aquafitness complet, sans accessoires, ludique et dynamique, en s’appuyant sur des musiques motivantes et très variées!
C’est un cours super fun qui combine des exercices cardio pour dépenser des calories, et des exercices pour tonifier l’ensemble de votre corps.
Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce.

Vous souhaitez :

  • – Un entraînement complet et sans impact
  • – Un cours dynamique énergisant
  • – Bouger et vous détendre
  • – Améliorer votre condition physique
  • – Affiner votre silhouette
  • – Retrouver la forme rapidement sans risque

DURÉE : 45 minutes
Type d’exercices : combinaison d’exercices d’endurance et de résistance en utilisant l’accélération des mouvements dans l’eau
INTENSITÉ : haute
CALORIES : brûle jusqu’à 550 calories
EQUIPEMENT : aucun équipement
RÉSULTATS : tonifie et dessine la silhouette, améliore la condition physique et la coordination.



PLANNING

Votre planning du 8 Janvier au 23 Juin 2018. Cliquez sur le logo du calendrier afin de découvrir le planning aquabike.


Infos

Notre espace aquatique est récent. Notre piscine fait 60m² pour accueillir une vingtaine de vélos d’aquabike et une trentaine de participants pour les cours d’aquagym. Notre piscine dans le club du 13007 est équivalente. La réservation pour l’aquabike est nécessaire, pour les cours d’aquagym elle n’est pas obligatoire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’aquabike, rendez vous sur notre page aquabike marseille.
Venez vite faire un essai au 04 91 58 74 30 (13006) ou 09 86 43 54 31 (13007).


TARIFS

Vous disposez de plusieurs formules pour avoir accès à l’aquagym :
Un accès “aqua“ comprend : cours d’aquabike collectif, ou aquabike en cabine privée et cours d’aquagym.
– 59€/Mois accès “aquabike“ en illimité et aquagym en illimité sans engagement (accès à toutes les piscines et salles de sport en illimité)
Offert pour les 2 formules, accès à la salle de fitness en illimité (cours + machines). Cadeau d’une valeur de 39€/mois.
Retrouvez tous les tarifs aquagym de votre salle de sport sur www.lifeclub.fr/nos-tarifs

Exemple : vous êtes abonnées à 69€ par mois sans engagement 1an vous pouvez :
Faire une séance d’aquagym et une séance d’aquabike dans la semaine mais egalement venir faire un cours de zumba ou de pilates et courir sur un tapis de course.
ou
Faire une séance d’aquabike en cabine privée une autre séance d’aquabike mais cette fois ci en cours collectifs et assiter à des cours de fitness comme le CAF,la ZUMBA ou le Biking.

Vous avez également des accès à la carte :
Cours d’essai : 9€ (offert pour l’achat d’un abonnement)
1 accès : 20€
10 accès : 150€